放松自己
现代社会中，很多爸爸妈妈都常常感到焦虑，特别是在养育孩子的过程中。他们担忧孩子的将来，担忧他们是不是可以成功。然而，焦虑的爸爸妈妈对孩子的进步和成长并没积极的影响，反而可能给孩子带来负面的影响。
因此，作为焦虑的爸爸妈妈，第一要掌握放松自己。放松自己并不意味着不关心孩子，而是要掌握不将我们的焦虑和重压传递给孩子。爸爸妈妈可以通过运动、念书、与朋友聚会等方法来减轻重压，并维持积极的心态。
打造好的交流途径
家庭中的好交流是培养孩子积极心态和健康进步的重点。爸爸妈妈应与孩子打造起亲密的关系，让孩子感到可以信赖和依靠爸爸妈妈。
为了打造好的交流途径，爸爸妈妈可以花时间与孩子交流，倾听他们的想法和感受。爸爸妈妈应该尊重孩子的建议，鼓励他们表达我们的想法，同时也要给予他们适合的指导和建议。
除此之外，爸爸妈妈还应该关注孩子的情绪和心理健康。假如发现孩子存在焦虑或重压，爸爸妈妈应准时与他们交流，知道问题的根源，并给予适合的支持和帮助。
拟定适当的期望和目的
作为爸爸妈妈，大家期望孩子可以获得成功并过上幸福的生活。然而，过高的期望和目的或许会给孩子带来重压和焦虑，甚至致使他们对自己失去信心。
因此，爸爸妈妈应该拟定适当的期望和目的。这意味着要依据孩子的特征和能力来确定他们能达到的目的，并在孩子成功的基础上逐步提升这类目的。
同时，爸爸妈妈也应该鼓励孩子进步他们自己独特的兴趣和才能。每一个孩子都有我们的优势和潜力，爸爸妈妈要尊重和鼓励孩子的选择，并提供他们所需的支持和资源。
寻求帮助
尽管爸爸妈妈应该尽力为孩子提供所需的支持和指导，但有时他们也需要寻求外部的帮忙。在面对教育问题时，爸爸妈妈可以向专业人士寻求建议和指导。
比如，爸爸妈妈可以咨询学校的教师、辅导员或心理健康咨询师。这类专业人士具备丰富的经验，可以帮助爸爸妈妈知道孩子的需要，并提供相应的建议和支持。
除此之外，爸爸妈妈还可以加入教育和婴幼儿教育的社区，与其他爸爸妈妈交流经验和推荐困惑。在这种社区中，爸爸妈妈可以获得来自其他爸爸妈妈的支持和鼓励，同时也可以从别人的经验中学习到更多的养育方法。
结论
焦虑的爸爸妈妈养育孩子时，应该掌握放松自己，打造好的交流途径，拟定适当的期望和目的，并寻求帮助。通过这类方法，爸爸妈妈可以为孩子提供一个支持和爱的环境，帮助他们健康成长。
